Sistema imunológico: Como proteger o seu organismo de doenças e infecções

O sistema imunológico consiste em um conjunto de mecanismos que defendem o corpo contra algo que pode atacar o organismo e, consequentemente, causar doenças. Esse sistema é formado por células, tecidos e órgãos que protegem o organismo de influências nocivas. Ele é muito importante para a nossa sobrevivência, pois quando o seu desempenho está comprometido, o corpo logo dá sinal de que algo está errado e é nesse momento que o organismo pode manifestar alguma doença.

Conheça as funções do Sistema imunológico e seu desempenho em nosso organismo:

Anular a ação de bactérias, vírus, parasitas ou fungos que entram no corpo e removê-los

Reconhecer e neutralizar substâncias nocivas do meio ambiente

Combater as próprias células do corpo que mudaram devido a alguma doença, como as células cancerígenas

Quer fortalecer o sistema imunológico?

Manter-se saudável é primeiro passo. O corpo humano funciona melhor quando está protegido de agressões ambientais e quando ganha o reforço de ações que promovam a qualidade de vida. Por isso é importante:

Não Fumar

Investir em uma alimentação rica em frutas e verduras

Praticar atividades físicas

Manter-se no peso ideal

Evitar o consumo de bebidas alcoólicas

Dormir bem

Manter a higiene adequada