Viva o verão com muita saúde!

Chegou o verão! Agora é hora de relaxar e curtir as férias, seja em praias, clubes ou piscinas. O importante é não se esquecer dos cuidados que as altas temperaturas exigem.⠀
Além da ingestão de água, que é muito importante para se hidratar, os melhores alimentos a serem consumidos nesta época são frutas, verduras e legumes, que são ricos em água, vitaminas e minerais.